Learn how to talk about the gym, ask about membership prices, use exercise equipment, and speak with a trainer. Each phrase includes Khmer, pronunciation, Chinese, and English.
1. Gym and fitness vocabulary
健身房与健身词汇 · Gym & fitness vocabulary
| Khmer | Pronunciation | 中文 | English |
|---|---|---|---|
| កន្លែងហាត់ប្រាណ | kan-laeng hat bra-an | 健身房 | Gym |
| ហាត់ប្រាណ | hat bra-an | 锻炼 | Exercise |
| កីឡា | kei-la | 运动 | Sports |
| សុខភាព | sok-kheap | 健康 | Health |
| សាច់ដុំ | sach-dom | 肌肉 | Muscle |
| កម្លាំង | kom-lang | 力量 | Strength |
| ទម្ងន់ | tom-ngon | 重量 | Weight |
| គ្រូបង្វឹក | kru bong-vuok | 教练 | Trainer / coach |
| សមាជិក | sa-ma-chik | 会员 | Member |
| សមាជិកភាព | sa-ma-chik-pheap | 会员资格 | Membership |
| ការហាត់ប្រាណ | ka hat bra-an | 健身、锻炼 | Working out |
| ការឡើងកម្តៅ | ka laeung kom-dao | 热身 | Warm-up |
| ការលាតសន្ធឹង | ka leat son-theung | 拉伸 | Stretching |
| ការសម្រាក | ka sam-rak | 休息 | Rest |
| ញើស | nhuos | 汗 | Sweat |
2. Gym equipment
| Khmer | Pronunciation | 中文 | English |
|---|---|---|---|
| ដុំទម្ងន់ | dom tom-ngon | 哑铃／重量块 | Dumbbell / weight |
| បារលើកទម្ងន់ | bar leuk tom-ngon | 杠铃 | Barbell |
| ម៉ាស៊ីនរត់ | ma-sin rot | 跑步机 | Treadmill |
| កង់ហាត់ប្រាណ | kang hat bra-an | 健身自行车 | Exercise bike |
| ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ | ma-sin hat bra-an | 健身器械 | Exercise machine |
| កម្រាលហាត់ប្រាណ | kom-ral hat bra-an | 瑜伽垫／健身垫 | Exercise mat |
| កញ្ចក់ | kanh-choak | 镜子 | Mirror |
| ដបទឹក | dop tuk | 水瓶 | Water bottle |
| កន្សែង | kan-saeng | 毛巾 | Towel |
| ស្បែកជើងកីឡា | sbaek cheung kei-la | 运动鞋 | Sports shoes |
3. Types of exercise
| Khmer | Pronunciation | 中文 | English |
|---|---|---|---|
| រត់ | rot | 跑步 | Run |
| ដើរ | dae | 走路 | Walk |
| លើកទម្ងន់ | leuk tom-ngon | 举重 | Lift weights |
| ហាត់សាច់ដុំ | hat sach-dom | 力量训练 | Strength training |
| ហាត់ប្រាណបេះដូង | hat bra-an beh-dong | 有氧运动 | Cardio exercise |
| ជិះកង់ | chih kang | 骑自行车 | Cycle |
| ហែលទឹក | hael tuk | 游泳 | Swim |
| យូហ្គា | yu-ga | 瑜伽 | Yoga |
| លាតសន្ធឹង | leat son-theung | 拉伸 | Stretch |
| សម្រកទម្ងន់ | som-rok tom-ngon | 减肥 | Lose weight |
| បង្កើនសាច់ដុំ | bong-kaeun sach-dom | 增肌 | Build muscle |
| ដកដង្ហើម | dok dom-haeum | 呼吸 | Breathe |
4. Conversation: Joining a gym
| Khmer conversation | Pronunciation | 中文翻译 | English translation |
|---|---|---|---|
| អ្នកទទួលភ្ញៀវ៖ សួស្តី! តើខ្ញុំអាចជួយអ្វីបាន? | Neak tot-tuol phnhaev: Suos-dei! Tae khnhom ach chuoy avei ban? | 前台：你好！有什么可以帮您？ | Receptionist: Hello! How can I help you? |
| អ្នក៖ ខ្ញុំចង់ចុះឈ្មោះហាត់ប្រាណ។ | Khnhom chong choh chhmoh hat bra-an. | 我想注册健身会员。 | I’d like to sign up for a gym membership. |
| អ្នកទទួលភ្ញៀវ៖ តើអ្នកចង់ហាត់ប្រចាំខែឬប្រចាំឆ្នាំ? | Tae neak chong hat pra-cham khae rue pra-cham chnam? | 您想办月卡还是年卡？ | Would you like a monthly or yearly membership? |
| អ្នក៖ តើសមាជិកភាពប្រចាំខែថ្លៃប៉ុន្មាន? | Tae sa-ma-chik-pheap pra-cham khae tlai pon-man? | 月卡多少钱？ | How much is a monthly membership? |
| អ្នកទទួលភ្ញៀវ៖ មួយខែ ៣០ ដុល្លារ។ | Muoy khae sam-sap dol-la. | 一个月30美元。 | It’s $30 per month. |
| អ្នក៖ តើមានគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនទេ? | Tae mean kru bong-vuok ptoal-khluon te? | 有私人教练吗？ | Do you have a personal trainer? |
| អ្នកទទួលភ្ញៀវ៖ មាន។ តើអ្នកចង់ហាត់ពេលណា? | Mean. Tae neak chong hat pel na? | 有。您想什么时候锻炼？ | Yes. When would you like to work out? |
| អ្នក៖ ខ្ញុំចង់ហាត់ពេលព្រឹក។ | Khnhom chong hat pel pruk. | 我想早上锻炼。 | I’d like to work out in the morning. |
The membership fee is an example for language practice, not a quote from a real gym.
5. Useful sentences at the gym
| Khmer | Pronunciation | 中文 | English |
|---|---|---|---|
| តើខ្ញុំអាចប្រើម៉ាស៊ីននេះបានទេ? | Tae khnhom ach brae ma-sin nih ban te? | 我可以用这台器械吗？ | Can I use this machine? |
| តើម៉ាស៊ីននេះប្រើយ៉ាងដូចម្តេច? | Tae ma-sin nih brae yang doch-mtech? | 这台器械怎么用？ | How do I use this machine? |
| ខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ។ | Khnhom teu-b tae chap-pdaem hat bra-an. | 我刚开始健身。 | I’ve just started working out. |
| ខ្ញុំចង់សម្រកទម្ងន់។ | Khnhom chong som-rok tom-ngon. | 我想减肥。 | I want to lose weight. |
| ខ្ញុំចង់បង្កើនសាច់ដុំ។ | Khnhom chong bong-kaeun sach-dom. | 我想增肌。 | I want to build muscle. |
| តើខ្ញុំគួរលើកទម្ងន់ប៉ុន្មាន? | Tae khnhom kuor leuk tom-ngon pon-man? | 我应该举多重？ | How much weight should I lift? |
| សូមជួយខ្ញុំផង។ | Som chuoy khnhom pong. | 请帮帮我。 | Please help me. |
| ខ្ញុំត្រូវការសម្រាកបន្តិច។ | Khnhom trov-ka sam-rak bon-tich. | 我需要休息一下。 | I need a short rest. |
| ខ្ញុំហត់ហើយ។ | Khnhom hot haey. | 我累了。 | I’m tired. |
| តើបន្ទប់ទឹកនៅឯណា? | Tae bon-tup tuk nov ae-na? | 洗手间在哪里？ | Where is the restroom? |
6. Grammar usage
Pattern 1: ខ្ញុំចង់ + verb — I want to…
Use this pattern to talk about your fitness goals.
- ខ្ញុំចង់ហាត់ប្រាណ។ Khnhom chong hat bra-an. 我想锻炼。 I want to exercise.
- ខ្ញុំចង់រត់។ Khnhom chong rot. 我想跑步。 I want to run.
- ខ្ញុំចង់សម្រកទម្ងន់។ Khnhom chong som-rok tom-ngon. 我想减肥。 I want to lose weight.
Pattern 2: អាច…បានទេ? — Can I…?
Use this to ask permission or whether something is possible.
- ខ្ញុំអាចចូលបានទេ? Khnhom ach chol ban te? 我可以进去吗？ Can I come in?
- ខ្ញុំអាចប្រើនេះបានទេ? Khnhom ach brae nih ban te? 我可以用这个吗？ Can I use this?
Pattern 3: កំពុង + verb — Am/is/are doing…
Use កំពុង (kom-pong) to describe an action happening now.
- ខ្ញុំកំពុងហាត់ប្រាណ។ Khnhom kom-pong hat bra-an. 我正在锻炼。 I’m working out.
- ខ្ញុំកំពុងរត់។ Khnhom kom-pong rot. 我正在跑步。 I’m running.
7. Difficult words summary
| Khmer | Pronunciation | 中文 | English |
|---|---|---|---|
| សមាជិកភាព | sa-ma-chik-pheap | 会员资格 | Membership |
| គ្រូបង្វឹក | kru bong-vuok | 教练 | Coach |
| ផ្ទាល់ខ្លួន | ptoal-khluon | 个人的 | Personal |
| ប្រចាំខែ | pra-cham khae | 每月的 | Monthly |
| ប្រចាំឆ្នាំ | pra-cham chnam | 每年的 | Yearly |
| សម្រកទម្ងន់ | som-rok tom-ngon | 减肥 | Lose weight |
| បង្កើនសាច់ដុំ | bong-kaeun sach-dom | 增肌 | Build muscle |
| ទើបតែ | teu-b tae | 刚刚 | Just / recently |
| ហត់ | hot | 累 | Tired |
| សម្រាក | sam-rak | 休息 | Rest |
8. Quick practice
Create your own gym conversation
1. What is your fitness goal?Lose weight — 减肥Build muscle — 增肌Stay healthy — 保持健康Improve fitness — 提高体能
2. When do you want to work out?Morning — 早上Afternoon — 下午Evening — 晚上
3. Which membership do you want?Daily — 日卡Monthly — 月卡Yearly — 年卡
Practice in Khmer
Sentence to memorize today:
ខ្ញុំចង់ហាត់ប្រាណបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ។
Khnhom chong hat bra-an bei dong knong muoy sap-da, daembi aoy mean sok-kheap la-or.
中文：我想每周锻炼三次，以保持健康。
English: I want to exercise three times a week to stay healthy.
